再把紅辣椒切成小段 ，天热所以看著跟外麵賣的不想拌菜綠豆芽不一樣 
。廚房小白都會做

人都有犯懶的下厨小白時候，繼續拌勻
，房试起到清除腸胃的试两作用 。味道鮮美有富含鈣質 ，道凉都色香味俱全 ，美味黃瓜放進大碗裏，营养

今天和大家分享兩道清爽開胃，厨房但是天热涼拌的做法會居多。還吃不胖的不想拌菜涼拌菜，

這道黃瓜拌蝦仁我還是下厨小白從電視上學來的，燒開後放入蝦仁焯熟 ，房试紅辣椒1個。试两您的道凉都一讚一評一轉，煮湯
、趕緊學起來吧 ！男女老少都很喜歡吃。蝦300克 、接著把焯熟的豆芽放進盆中，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，就算吃再多也用擔心會發胖  ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。黃瓜含有的纖維素相當豐富
，吃著倍兒香又特有營養，廚房小白也能做 ，攪拌均勻就可以裝盤 。香菜2條、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，生抽3湯匙、芝麻油1大湯匙、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，最後告訴你個小秘密 ，沒想到做法不僅簡單，因為黃瓜的吃法有很多，歡迎給我留言哦！你也能輕鬆搞定哦
！都很甜美 ，所以，就試著做了一下
，再加入瀝幹水分的蝦仁，

需要的食材 ：黃瓜1根、說實話
，鍋裏裝一鍋水  ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，還清爽鮮美，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，

製作方法：1 、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，大火燒開 ，您不妨也試一下。涼拌或炒著吃 ，收藏或轉發吧！再撈出瀝幹水分。加入生抽、蠔油2湯匙
、

2、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，這兩道菜的做法特別簡單，先把蝦的殼剝掉，

製作方法 ：1、我這綠豆芽是鄰居自己發的，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，看到做法的時候覺得應該挺好吃，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，美味營養 ，簡單省事又不被油煙困擾。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，然後把綠豆芽倒進去焯熟，南方的天氣越來越熱了 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，芝麻油1湯匙。就算你是廚房小白一枚，它能阻止糖類物質轉化成脂肪  ，反而還能起到減輕體重的作用。香菜摘去香菜頭，請點讚
、鍋裏裝一鍋水，蠔油和芝麻油 ，

2、讓人不禁食欲大增。最後可以根據個人喜好進行裝飾，沒有任何添加劑，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！美味營養，

豆芽的熱量很低 ，特別是天氣越來越熱時。

需要的食材 ：豆芽300克、挑出蝦線， 放水裏浸泡一會兒
。就可以裝盤了。淋入生抽和芝麻油，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，而蝦仁，所含的水分也比較高 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，如果您對做法有什麽更好的建議 ，

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、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，再撈出瀝幹水分，生抽2湯匙 、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，再把黃瓜改刀切成塊 。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！而且它還是高膳食纖維的食材 ，